Coeur et Corps

Carte cadeau: séance découverte de la sophrologie

Quoi de plus beau que de prendre soin de ceux que l'on aime? Offrir ou s'offrir une parenthèse bien-être, un temps d'évasion, un temps de retour à soi. Séance découverte d'1h au cabinet ou en visio, pour les séances à domicile, me consulter en amont pour vérifier si le secteur est possible. Carte cadeau remise en main propre secteur Berck/ Groffliers ou en version numérique à votre adresse mail . Après l'achat de la carte cadeau en ligne, je reprendrai contact avec vous par mail pour personnaliser la carte. Il y a un espace " Billet doux" au dos pour laisser un joli message! Merci à vous pour cette belle attention.

Carte cadeau: forfait de 3 séances de sophrologie

Quoi de plus beau que de prendre soin de ceux que l'on aime? Offrir ou s'offrir une parenthèse bien-être, un temps d'évasion, un temps de retour à soi. Forfait de 3 séances de suivi sophro (150€ au lieu de 180€) Les séances se font au cabinet ou en visio, pour les séances à domicile, me consulter en amont pour vérifier si le secteur est possible. Carte cadeau remise en main propre secteur Berck/ Groffliers ou en version numérique à votre adresse mail . Dans l'espace "message (optionnel)" merci de préciser: 1- Qui offre la séance? 2- Votre joli message " Billet doux" au dos de la carte cadeau (si vous souhaitez la version numérique de la carte cadeau, pour la version papier remise en main propre je vous laisse le soin de l'écrire vous-même) Merci à vous pour cette belle attention! Carte cadeau valable 6 mois à partir de la date d'achat.

Carte cadeau: massage* ayurvédique pré/post natal au cabinet

Après un temps d'échange afin de déterminer votre constitution ayurvédique (doshas) le massage sera entièrement personnalisé. Selon la tradition, il s'effectuera à l'huile de sésame chaude et au sol, sur un futon, pour favoriser l'ancrage. ( possibilité de recevoir le massage sur une table de massage si physiquement c'est impossible de se mettre au sol) Les bienfaits:   Détend le corps et  l'esprit,  Améliore la circulation sanguine et lymphatique, Libère les hormones du bonheur, Soulage les mots de la grossesse, Nourrit et assouplit la peau Harmonise le corps et l'esprit (ré-appropriation du schéma corporel)... Une tisane en fin de soin est offerte, elle a été précieusement et spécialement réalisée pour mes soins et accompagnements par Aurélie, préparatrice en pharmacie et herboriste. (vous pouvez retrouver son interview sur mon site) Le cabinet se situe dans le bâtiment La Baie à l'espace santé des 4 chemins, 7 route de Verton, 62600 Groffliers. Afin de personnaliser la carte cadeau, merci de bien vouloir indiquer par mail à [email protected] les informations demandées lors du mail de validation de votre commande. La carte cadeau est valable 6 mois à partir de la date d'achat. Merci pour ce beau cadeau que vous offrez à cette future maman ou jeune maman. Avec Coeur, Justine.

Carte cadeau: massage* ayurvédique pré/post natal à domicile

Merci de bien vouloir me consulter en amont pour valider si l'adresse du domicile est bien dans mon secteur. Après un temps d'échange afin de déterminer votre constitution ayurvédique (doshas) Le massage sera entièrement personnalisé. Selon la tradition, il s'effectuera à l'huile de sésame chaude et au sol, sur un futon, pour favoriser l'ancrage. ( possibilité de recevoir le massage sur une table de massage si physiquement c'est impossible de se mettre au sol) Les bienfaits:   Détend le corps et  l'esprit,  Améliore la circulation sanguine et lymphatique, Libère les hormones du bonheur, Soulage les mots de la grossesse, Nourrit et assouplit la peau Harmonise le corps et l'esprit (ré-appropriation du schéma corporel)... Une tisane en fin de soin est offerte, elle a été précieusement et spécialement réalisée pour mes soins et accompagnements par Aurélie, préparatrice en pharmacie et herboriste. (vous pouvez retrouver son interview sur mon site) Afin de personnaliser la carte cadeau, merci de bien vouloir indiquer par mail à [email protected] les informations demandées lors du mail de validation de votre commande. La carte cadeau est valable 6 mois à partir de la date d'achat. Merci pour ce beau cadeau que vous offrez à cette future maman ou jeune maman. Avec Coeur, Justine. * Massage bien-être non thérapeutique, ne se substitue pas à un suivi médical. Peut s'effectue dès le début du 2ème trimestre. Le tarif comprend les frais de déplacement.

Carte cadeau: massage* ayurvédique pour bébé (dès 1 mois)

Merci de bien vouloir me consulter en amont pour valider si l'adresse du domicile est bien dans mon secteur. Après un temps d'échange afin de déterminer la constitution ayurvédique (doshas) de votre enfant, le massage sera entièrement personnalisé. Vous apprendrez à masser votre enfant pour que ce moment puisse devenir un rituel familial  d'apaisement. Le massage s'effectue avec une huile de sésame bio, naturellement enveloppante et chauffante, idéale pour la peau sensible des bébés et respectueuse de la tradition ayurvédique. Il se pratique idéalement au sol (selon vos capacités physiques), dans une pièce bien chauffée. A l'issue de ce rendez-vous, vous aurez appris les gestes  essentiels au bien-être de votre enfant, vous pourrez les reproduire en famille, au quotidien, à chaque fois que votre enfant en aura besoin. Il est préférable d'attendre le 2ème mois de vie de votre bébé pour prendre rdv. Je vous guide en parallèle sur un poupon, pendant que vous massez votre enfant. Quelques bienfaits: Favorise le lien parents/enfants, Stimule la circulation sanguine et lymphatique, Améliore le sommeil, Aide à retrouver de l'apaisement, du confort, Améliore le transit, Augmente la confiance en soi, Favorise la prise de conscience de son corps dans l'espace, Nourrit et assouplit la peau... Massage bien-être non thérapeutique, ne se substitue pas à un suivi médical.

Carte cadeau: massage* intuitif pour ado et adulte au cabinet

Issu de mes connaissances en massages, en sophrologie et en respiration, c'est une invitation à un véritable voyage intérieur qui vous attend. - Massage à l'huile chaude - Cycles de respiration, - Visualisation positive... Le massage se réalise au sol sur un futon comme le veut la tradition ayurvédique dont s'inspire principalement mon massage intuitif. A la fin du soin, ce moment suspendu est prolongé avec une tisane spécialement conçue pour mes accompagnements par une herboriste de la région: Aurélie dont vous pouvez retrouver le portrait sur mon site. Le soin dure 1h30. Le cabinet se situe dans le bâtiment La Baie à l'espace santé des 4 chemins, 7 route de Verton, 62600 Groffliers. Afin de personnaliser la carte cadeau, merci de bien vouloir indiquer par mail à [email protected] les informations demandées lors du mail de validation de votre commande. La carte cadeau est valable 6 mois à partir de la date d'achat. Merci pour ce beau cadeau que vous offrez. Avec Coeur, Justine.

Carte cadeau: massage* intuitif pour ado/adulte à domicile

Merci de bien vouloir me consulter en amont pour valider si l'adresse du domicile est bien dans mon secteur. Issu de mes connaissances en massages, en sophrologie et en respiration, c'est une invitation à un véritable voyage intérieur qui vous attend. - Massage à l'huile chaude - Cycles de respiration, - Visualisation positive... Le massage se réalise au sol sur un futon comme le veut la tradition ayurvédique dont s'inspire principalement mon massage intuitif. A la fin du soin, ce moment suspendu est prolongé avec une tisane spécialement conçue pour mes accompagnements par une herboriste de la région: Aurélie dont vous pouvez retrouver le portrait sur mon site. Le soin dure 1h30. Afin de personnaliser la carte cadeau, merci de bien vouloir indiquer par mail à [email protected] les informations demandées lors du mail de validation de votre commande. La carte cadeau est valable 6 mois à partir de la date d'achat. Merci pour ce beau cadeau que vous offrez. Avec Coeur, Justine. * Massage bien-être, non thérapeutique. Frais de déplacement compris dans le prix.

Séance découverte de la sophro (au cabinet)

Paiement au cabinet, tarif: 50€ payables en espèces ou par virement sur les applications sécurisées Lydia. Séance individuelle (ado/adulte) La sophrologie, c'est quoi? C'est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle qui associe mouvements, respirations et visualisation positive. La méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que le yoga ou le zen...Elle est accessible à tous . La séance se déroule en 4 temps: 1- temps d'échange pour prendre votre météo intérieure, 2- relaxations dynamiques (mouvements associés à une visualisation positive et à la respiration) 3- sophronisation (qui s'apparente à de la méditation guidée, visualisation positive) 4- temps d'échange pour recueillir vos ressentis. Je vous propose une séance d'1h pendant laquelle vous aurez un bel aperçu de comment se déroule une séance de sophro. Rien de tel que d'expérimenter avant de se lancer! Cette séance vous permettra d'envisager un suivi personnalisé. Voici une liste d'accompagnements possibles: - Reprendre le contrôle de sa vie, - Apprendre à respirer, - Améliorer sa qualité de vie, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Préparer un examen, une course, un évènement.. - Préparer un accouchement, - Mieux vivre son post partum. - Retrouver la confiance et accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Etre accompagnée dans un traitement médical, - Optimiser sa concentration, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Souffler et se déconnecter, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine. Adresse: espace santé des 4 chemins, 7 route de Verton, 62600 Groffliers. Le cabinet se situe dans l'espace "la baie". Tel: 06 42 21 22 55.

Première séance de suivi sophro (au cabinet)

Paiement au cabinet, tarif: 60€ payables en espèces, par chèque ou par virement sur l' application sécurisée Lydia. Séance individuelle (ado/adulte) La sophrologie, c'est quoi? C'est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle qui associe mouvements, respirations et visualisation positive. La méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que le yoga ou le zen...Elle est accessible à tous . La séance se déroule en 4 temps: 1- temps d'échange pour prendre votre météo intérieure, 2- relaxations dynamiques (mouvements associés à une visualisation positive et à la respiration) 3- sophronisation (qui s'apparente à de la méditation guidée, visualisation positive) 4- temps d'échange pour recueillir vos ressentis. La première séance se compose d'un long temps d'échange nécessaire à la personnalisation de vos futures séances et un temps de pratique. Voici une liste d'accompagnements possibles: - Reprendre le contrôle de sa vie, - Apprendre à respirer, - Améliorer sa qualité de vie, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Préparer un examen, une course, un évènement.. - Préparer un accouchement, - Mieux vivre son post partum. - Retrouver la confiance et accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Etre accompagnée dans un traitement médical, - Optimiser sa concentration, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Souffler et se déconnecter, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine. Adresse: espace santé des 4 chemins, 7 route de Verton, 62600 Groffliers. Le cabinet se situe dans l'espace "la baie". Tel: 06 42 21 22 55.

Séance de suivi sophro (au cabinet)

Paiement au cabinet, tarif: 60€ payables en espèces ou par virement sur les applications sécurisées Lydia/ Pumpkin Séance individuelle (ado/adulte) La sophrologie, c'est quoi? C'est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle qui associe mouvements, respirations et visualisation positive. La méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que le yoga ou le zen...Elle est accessible à tous . La séance se déroule en 4 temps: 1- temps d'échange pour prendre votre météo intérieure, 2- relaxations dynamiques (mouvements associés à une visualisation positive et à la respiration) 3- sophronisation (qui s'apparente à de la méditation guidée, visualisation positive) 4- temps d'échange pour recueillir vos ressentis. Les séances de suivi sont entièrement personnalisées pour plus d'impact.Vous allez être acteur de votre mieux-être, vous repartez après chaque séance avec des outils concrets et adaptés à votre situation. N'oubliez pas que " la répétition fixe la notion" ce qui veut dire que plus vous pratiquerez, mieux vous serez. Votre corps et votre mental accéderont avec plus de facilité et de rapidité à une détente profonde et une activation de vos capacités optimum. Voici une liste d'accompagnements possibles: - Reprendre le contrôle de sa vie, - Apprendre à respirer, - Améliorer sa qualité de vie, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Préparer un examen, une course, un évènement.. - Préparer un accouchement, - Mieux vivre son post partum. - Retrouver la confiance et accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Etre accompagnée dans un traitement médical, - Optimiser sa concentration, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Souffler et se déconnecter, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine. Adresse: espace santé des 4 chemins, 7 route de Verton, 62600 Groffliers. Le cabinet se situe dans l'espace "la baie". Tel: 06 42 21 22 55.

Séance péri-natalité en duo (au cabinet)

Paiement au cabinet, tarif: 90€ payables en espèces, ou par virement sur l'application sécurisée Lydia. Chaque grossesse est unique et on sait comme c'est un chamboulement pour la future mère mais aussi pour les proches. Que ce soit une séance duo avec le co-parent, ou un autre membre de la famille ou cercle proche, la sophrrologie est un outil indispensable à mettre entre toutes les mains. On dit qu'il faut tout un village pour élever un enfant. Les séances en duo permettent de construire un pont solide, un lien fort, une aide précieuse...entre les futures parents et par ricochet sur les autres membres de la famille. Prenez ce temps pour vous, pour créer un lien puissant et fort, pour être à l'écoute et en connexion. Spécialisée en péri-natalité, je vous accompagne tout au long de votre désir de conception, en passant par la grossesse et jusqu'à l'accouchement afin que vous puissiez vivre ces étapes importantes dans la vie d'une femme, le plus sereinement possible. A chaque séance, je vous donnerai toutes les clefs pour que vous soyez pleinement actrice à chaque étape, du désir de conception, à l'accouchement et même après! Toutes les thématiques liées à la grossesse peuvent être accompagnées par la sophrologie, c'est un outil indispensable à mettre entre les mains de toutes les futures mamans. Exemples de thématiques que l'on peut aborder en séances de sophro: - Apprendre à bien respirer, - Accompagner le désir de conception, préparer son corps et son mental, - Vivre sereinement sa PMA, - Apprivoiser son corps dans sa métamorphose, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Accompagnement de grossesse pathologique, MAP... - Parcours d'adoption, - Préparer sereinement son accouchement ( avec ou sans péridurale), - Optimiser la confiance en soi, la puissance, la force, l'énergie... Accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... - Vivre pleinement et sereinement son post partum, - Préparation du couple à l'arrivée de bébé. Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine. Adresse: espace santé des 4 chemins, 7 route de Verton, 62600 Groffliers. Le cabinet se situe dans l'espace "la baie". Tel: 06 42 21 22 55.

Pack de 3 séances (économisez 30€)

Séance individuelle (ado/adulte) "La répétition fixe la notion" plusieurs séances de suivis sont essentielles afin de bien ancrer un état de bien-être sur le long terme! Profitez de l'offre pour un tarif réduit! La sophrologie, c'est quoi? C'est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle qui associe mouvements, respirations et visualisation positive. La méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que le yoga ou le zen...Elle est accessible à tous . La séance se déroule en 4 temps: 1- temps d'échange pour prendre votre météo intérieure, 2- relaxations dynamiques (mouvements associés à une visualisation positive et à la respiration) 3- sophronisation (qui s'apparente à de la méditation guidée, visualisation positive) 4- temps d'échange pour recueillir vos ressentis. Voici une liste d'accompagnements possibles: - Reprendre le contrôle de sa vie, - Apprendre à respirer, - Améliorer sa qualité de vie, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Préparer un examen, une course, un évènement.. - Préparer un accouchement, - Mieux vivre son post partum. - Retrouver la confiance et accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Etre accompagnée dans un traitement médical, - Optimiser sa concentration, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Souffler et se déconnecter, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine. Séances au cabinet: espace santé des 4 chemins 7 route de Verton, 62600 Groffliers. Le cabinet se trouve dans le bâtiment "la baie".

Séance découverte de la sophro

Séance individuelle (ado/adulte) La sophrologie, c'est quoi? C'est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle qui associe mouvements, respirations et visualisation positive. La méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que le yoga ou le zen...Elle est accessible à tous . La séance se déroule en 4 temps: 1- temps d'échange pour prendre votre météo intérieure, 2- relaxations dynamiques (mouvements associés à une visualisation positive et à la respiration) 3- sophronisation (qui s'apparente à de la méditation guidée, visualisation positive) 4- temps d'échange pour recueillir vos ressentis. Je vous propose une séance d'1h pendant laquelle vous aurez un bel aperçu de comment se déroule une séance de sophro. Rien de tel que d'expérimenter avant de se lancer! Cette séance vous permettra d'envisager un suivi personnalisé. Voici une liste d'accompagnements possibles: - Reprendre le contrôle de sa vie, - Apprendre à respirer, - Améliorer sa qualité de vie, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Préparer un examen, une course, un évènement.. - Préparer un accouchement, - Mieux vivre son post partum. - Retrouver la confiance et accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Etre accompagnée dans un traitement médical, - Optimiser sa concentration, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Souffler et se déconnecter, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine.

Première séance de suivi sophro

Séance individuelle (ado/adulte) La sophrologie, c'est quoi? C'est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle qui associe mouvements, respirations et visualisation positive. La méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que le yoga ou le zen...Elle est accessible à tous . La séance se déroule en 4 temps: 1- temps d'échange pour prendre votre météo intérieure, 2- relaxations dynamiques (mouvements associés à une visualisation positive et à la respiration) 3- sophronisation (qui s'apparente à de la méditation guidée, visualisation positive) 4- temps d'échange pour recueillir vos ressentis. La première séance se compose d'un long temps d'échange nécessaire à la personnalisation de vos futures séances et un temps de pratique. Voici une liste d'accompagnements possibles: - Reprendre le contrôle de sa vie, - Apprendre à respirer, - Améliorer sa qualité de vie, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Préparer un examen, une course, un évènement.. - Préparer un accouchement, - Mieux vivre son post partum. - Retrouver la confiance et accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Etre accompagnée dans un traitement médical, - Optimiser sa concentration, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Souffler et se déconnecter, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine.

Séance de suivi sophro

Séance individuelle (ado/adulte) La sophrologie, c'est quoi? C'est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle qui associe mouvements, respirations et visualisation positive. La méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que le yoga ou le zen...Elle est accessible à tous . La séance se déroule en 4 temps: 1- temps d'échange pour prendre votre météo intérieure, 2- relaxations dynamiques (mouvements associés à une visualisation positive et à la respiration) 3- sophronisation (qui s'apparente à de la méditation guidée, visualisation positive) 4- temps d'échange pour recueillir vos ressentis. Les séances de suivi sont entièrement personnalisées pour plus d'impact.Vous allez être acteur de votre mieux-être, vous repartez après chaque séance avec des outils concrets et adaptés à votre situation. N'oubliez pas que " la répétition fixe la notion" ce qui veut dire que plus vous pratiquerez, mieux vous serez. Votre corps et votre mental accéderont avec plus de facilité et de rapidité à une détente profonde et une activation de vos capacités optimum. Voici une liste d'accompagnements possibles: - Reprendre le contrôle de sa vie, - Apprendre à respirer, - Améliorer sa qualité de vie, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Préparer un examen, une course, un évènement.. - Préparer un accouchement, - Mieux vivre son post partum. - Retrouver la confiance et accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Etre accompagnée dans un traitement médical, - Optimiser sa concentration, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Souffler et se déconnecter, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine.

Pack de 3 séances (économisez 30€)

Séance individuelle (ado/adulte) "La répétition fixe la notion" plusieurs séances de suivis sont essentielles afin de bien ancrer un état de bien-être sur le long terme! Profitez de l'offre pour un tarif réduit! La sophrologie, c'est quoi? C'est une thérapie brève, inventée dans les années 60 par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo. C'est une méthode psychocorporelle qui associe mouvements, respirations et visualisation positive. La méthode s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que le yoga ou le zen...Elle est accessible à tous . La séance se déroule en 4 temps: 1- temps d'échange pour prendre votre météo intérieure, 2- relaxations dynamiques (mouvements associés à une visualisation positive et à la respiration) 3- sophronisation (qui s'apparente à de la méditation guidée, visualisation positive) 4- temps d'échange pour recueillir vos ressentis. Voici une liste d'accompagnements possibles: - Reprendre le contrôle de sa vie, - Apprendre à respirer, - Améliorer sa qualité de vie, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Préparer un examen, une course, un évènement.. - Préparer un accouchement, - Mieux vivre son post partum. - Retrouver la confiance et accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Etre accompagnée dans un traitement médical, - Optimiser sa concentration, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Souffler et se déconnecter, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine.

Première séance ( Désir de conception, PMA, suivi grossesse, prépa accouchement, grossesse pathologique, MAP, adoption..Stress, angoisse, mieux-être...)

Spécialisée en péri-natalité, je vous accompagne tout au long de votre parcours vers une maternité épanouie. Du désir de conception, en passant par la grossesse et jusqu'à l'accouchement afin que vous puissiez vivre ces étapes importantes dans la vie d'une femme, le plus sereinement possible. A chaque séance, je vous donnerai toutes les clefs pour que vous soyez pleinement actrice à chaque étape, du désir de conception, à l'accouchement et même après! Toutes les thématiques liées à la grossesse peuvent être accompagnées par la sophrologie, c'est un outil indispensable à mettre entre les mains de toutes les futures mamans. Exemples de thématiques que l'on peut aborder en séances de sophro: - Apprendre à bien respirer, - Accompagner le désir de conception, préparer son corps et son mental, - Vivre sereinement sa PMA, - Apprivoiser son corps dans sa métamorphose, - Tisser un premier lien in utero, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Accompagnement de grossesse pathologique, MAP... - Préparer sereinement son accouchement ( avec ou sans péridurale), - Optimiser la confiance en soi, la puissance, la force, l'énergie... Accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... - Vivre pleinement et sereinement son post partum, - Accompagnement du parcours d'adoption. Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine.

Séance de suivi ( Désir de conception, PMA, suivi grossesse, prépa accouchement, grossesse pathologique, MAP..Stress, angoisse, mieux-être...)

Spécialisée en péri-natalité, je vous accompagne tout au long de votre désir de conception, en passant par la grossesse et jusqu'à l'accouchement afin que vous puissiez vivre ces étapes importantes dans la vie d'une femme, le plus sereinement possible. A chaque séance, je vous donnerai toutes les clefs pour que vous soyez pleinement actrice à chaque étape, du désir de conception, à l'accouchement et même après! Chaque séance de suivi est personnalisée, vous êtes unique, vos besoins le sont aussi... Toutes les thématiques liées à la grossesse peuvent être accompagnées par la sophrologie, c'est un outil indispensable à mettre entre les mains de toutes les futures mamans. Exemples de thématiques que l'on peut aborder en séances de sophro: - Apprendre à bien respirer, - Accompagner le désir de conception, préparer son corps et son mental, - Vivre sereinement sa PMA, - Apprivoiser son corps dans sa métamorphose, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Accompagnement de grossesse pathologique, MAP... - Préparer sereinement son accouchement ( avec ou sans péridurale), - Optimiser la confiance en soi, la puissance, la force, l'énergie... Accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... - Vivre pleinement et sereinement son post partum. Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine.

Séance en duo

Chaque grossesse est unique et on sait comme c'est un chamboulement pour la future mère mais aussi pour les proches. Que ce soit une séance duo avec le co-parent, ou un autre membre de la famille ou cercle proche, la sophrrologie est un outil indispensable à mettre entre toutes les mains. On dit qu'il faut tout un village pour élever un enfant. Les séances en duo permettent de construire un pont solide, un lien fort, une aide précieuse...entre les futures parents et par ricochet sur les autres membres de la famille. Prenez ce temps pour vous, pour créer un lien puissant et fort, pour être à l'écoute et en connexion. Spécialisée en péri-natalité, je vous accompagne tout au long de votre désir de conception, en passant par la grossesse et jusqu'à l'accouchement afin que vous puissiez vivre ces étapes importantes dans la vie d'une femme, le plus sereinement possible. A chaque séance, je vous donnerai toutes les clefs pour que vous soyez pleinement actrice à chaque étape, du désir de conception, à l'accouchement et même après! Toutes les thématiques liées à la grossesse peuvent être accompagnées par la sophrologie, c'est un outil indispensable à mettre entre les mains de toutes les futures mamans. Exemples de thématiques que l'on peut aborder en séances de sophro: - Apprendre à bien respirer, - Accompagner le désir de conception, préparer son corps et son mental, - Vivre sereinement sa PMA, - Apprivoiser son corps dans sa métamorphose, - Apprendre à gérer stress, angoisse, phobie, - Accompagnement de grossesse pathologique, MAP... - Parcours d'adoption, - Préparer sereinement son accouchement ( avec ou sans péridurale), - Optimiser la confiance en soi, la puissance, la force, l'énergie... Accroitre ses capacités et ses ressources... - Plonger dans un sommeil réparateur, - Retrouver le calme, l'apaisement, - Prendre simplement le temps pour soi, pour ancrer le bien-être... - Vivre pleinement et sereinement son post partum, - Préparation du couple à l'arrivée de bébé. Inspirez, expirez, expérimentez. Avec coeur, Justine.

Les petites relaxations du soir

L'été touche à sa fin et l'agitation de la rentrée prend peu à peu place... Ce soir, je te propose de t'accorder un temps de pause pour réinvestir ton corps et apaiser ton mental. Installe toi confortablement dans ton lit pour te préparer à une douce nuit ou sur ton tapis, ton canapé...Un endroit au calme. Et maintenant, laisse toi guider...

Auto-massage du visage et mot de calme

Ce soir, je t'invite à relâcher la pression avec un auto-massage du visage. Des manoeuvres simples mais efficaces pour te détendre et prendre soin de toi. Petit bonus à la fin avec une petite visualisation positive : le mot de calme, pour approfondir davantage cet état de relâchement. Prends ton huile de soin préférée, une bonne infusion et laisse toi guider! Avec coeur, Justine.