Télécharge dès à présent ton carnet de méditation version papier !

Carnet de méditation - version papier

Toute la méthode Carnet de Méditation, avec juste un carnet et un crayon !

Le Carnet de Méditation : ton allié fidèle pour créer une routine de méditation qui te ressemble et qui s'intègre dans ta vie quotidienne.

Le Carnet de Méditation est un espace dans lequel tu pourras explorer tes pensées, émotions et expériences au fil de ta pratique de la méditation... et tout ça à l'aide d'un stylo et d'un simple cahier !Dans cet ebook, je te délivre ma méthode pour construire et utiliser ce carnet de façon durable.

- Suivre tes séances de méditation jour après jour

- Approfondir ta pratique méditative en prenant des temps d'observation

- Identifier des actions concrètes à mettre en place pour progresser mois après mois

- Instaurer une pratique qui te ressemble et qui s'intègre dans ton quotidien

Et tout ça juste avec un papier et un crayon !

Le Carnet de Méditation version papier est composé de 

- Un sommaire pour te repérer au sein de ton carnet.

- Un suivi mensuel pour garder une trace mois après mois de ta pratique, et en avoir une vision globale. Comme un sommaire mensuel, il va faire le récapitulatif de toutes les séances réalisées dans le mois.

- Des pages de méditations, pour prendre un temps de réflexion après chaque séance. C'est l'occasion d'observer la façon dont ta séance s'est passée.

- Un bilan mensuel, pour faire une synthèse du mois passé et identifier des actions à mettre en place pour une méditation plus proche de ton quotidien et qui te permette d'en tirer tous les bénéfices.

Carnet de Méditation - version papier

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