Plusieurs fois par semaine, je dépose dans mon cahier les pensées qui tourbillonnent en utilisant le modèle de Brooke (célèbre coach américaine qui a modélisé les relations entre pensées, émotions et actions). C'est ultra efficace pour retrouver la clarté et soulager immédiatement les émotions difficiles.

Le modèle de Brooke

Plusieurs fois par semaine, je dépose dans mon cahier les pensées qui tourbillonnent en utilisant le 

 (célèbre coach américaine qui a modélisé les relations entre pensées, émotions et actions). C'est ultra efficace pour retrouver la clarté et soulager immédiatement les émotions difficiles. 

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