Elo Naturopathe

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🥑 Programme Perte de poids IG bas

Bienvenue dans le Programme Perte de poids (sans consultation et accompagnement individualisé naturopathique) 💰 Prix :  65€ 🗓 A ton rythme mais je reste à tes côtés si besoin. 📩 Télécharge vite les documents du programme pour anticiper quelques courses et 👭rejoins le groupe WhatsApp pour te motiver 💪🏼 🔥 Ce programme comprend : 1.Un programme alimentaire en 3 phases : Phase Starter (1 semaine) , Phase Progressive (2 semaines minimum) et Phase de Stabilisation (4 à 6 semaines selon les besoins individuels) 2.Le tableau des Indices Glycémiques des aliments à consommer (ta nouvelle Bible ;) 3.Des astuces Perte de poids pour compenser des écarts, faire une detox douce ou mettre le système digestif au repos. 4.Un groupe WhatsApp, une communauté d'entraide et de motivation 5. Ma disponibilité sur ce groupe pour vous aider et répondre à vos questions durant les premières semaines pour vous lancer 6.Des inspirations recettes ... 🤩  Les bienfaits d'un régime IG bas :  Stabilisation de la glycémie :  Limiter les variations rapides du taux de sucre dans le sang permet de réduire les pics d’insuline, responsables des fringales et des coups de fatigue. Gestion du poids :  En évitant les aliments à IG élevé, le corps stocke moins de graisses et brûle plus efficacement celles déjà présentes. Soutien de l’énergie durable :  Des aliments à faible IG libèrent progressivement l’énergie, ce qui assure une vitalité plus stable tout au long de la journée. Amélioration de la santé cardiaque :  Ce type d’alimentation favorise une réduction du taux de cholestérol et des triglycérides. Meilleure digestion et réduction de l’inflammation :  Les aliments à IG bas sont souvent riches en fibres, ce qui améliore le transit intestinal et limite l’inflammation dans l’organisme. 🧐  A qui s'adresse ce programme ? Personnes souffrant de diabète ou à risque de diabète Personnes souhaitant perdre du poids de manière durable. Personnes ayant des problèmes cardiovasculaires Personnes sujettes aux fringales et aux baisses d’énergie Personnes au rythme actif À très vite ! Elodie Elo Naturopathe 🌿

🥒 Ebook - Programme Cleaner

🗓 Sur 5 jours 💰 Prix : 9 euros Ce programme Cleaner va vous permettre d'éliminer les toxines, d'aider à amorcer un "nettoyage" et une perte de poids, à dégonfler, à commencer à vous sevrer du sucre, à assainir votre microbiote... Il comprend 5 jours de menus : petit-déjeuners, déjeuners, collations et dîners. 🤷‍♀️ Comment savoir si j'ai besoin d'une detox ? Si vous êtes continuellement fatigués, vous manquez d’énergie Etant fatiguée, je bouge moins et je prends du poids Je me sens nauséeuse, lourde, « encrassée » Je digère mal et lentement J’ai souvent mal au ventre, des ballonnements, des gaz intestinaux Je suis constipée J’attrape tout ce qui passe, je suis vulnérable aux microbes J’ai un teint terne, des yeux cernés, ma peau sature J’ai des petits boutons, des plaques, des allergies… J’ai un mauvais sommeil, changement d’humeur, manque d’entrain J’ai régulièrement mal à la tête Mon alimentation est bien souvent trop grasse, trop alcoolisée, trop sucrée J’ai des petits soucis métaboliques : cholestérol, tension artérielle, trop d’urée, Gamma GT… Vous vous reconnaissez dans ces maux du quotidien ? Alors vous êtes au bon endroit !! Ce programme Cleaner va vous permettre d'éliminer les toxines, d'aider à amorcer un "nettoyage" et une perte de poids, à dégonfler, à commencer à vous sevrer du sucre, à assainir votre microbiote... Il comprend 5 jours de menus : petit-déjeuners, déjeuners, collations et dîners. ❓ Pour quelles raisons faire le programme Cleaner ? 1. Élimination des toxines 2. Réinitialisation du système digestif 3. Augmentation de l'énergie 4. Perte de poids 5. Amélioration de la santé générale NB : Il est important de noter que chaque personne est différente et que les effets du programme peuvent varier d’une personne à l’autre. 👉🏼 Ce programme de 34 pages est offert à mes clientes qui suivent un accompagnement naturopathique. Alors direction prendre rendez-vous avec votre naturopathe pour mettre en place un plan d'attaque global et durable 😉 🔥Si vous souhaitez aller plus loin dans le rééquilibrage alimentaire, changer vos habitudes alimentaires, réguler votre poids, améliorer votre énergie et votre bien-être, je vous invite à continuer avec mon programme anti-inflammatoire . 🙅‍♀️ Les contre-indications : Ne suivez pas ce programme cleaner si : vous n’avez pas suffisamment d’énergie vitale, vous êtes très fatigué vous êtes atteint d’une maladie qui vous affaiblie vous sortez d’une maladie qui vous a affaiblie vous êtes une femme enceinte ou allaitante vous êtes une personne âgée trop affaiblie vous avez des traitements en cours À très vite ! Elodie

🔥 Ebook - Programme alimentaire anti-inflammatoire

🗓 Sur 4 semaines 💰 Prix : 19 euros 💁‍♀️Vous souhaitez changer vos habitudes alimentaires , opérer un rééquilibrage alimentaire , perdre du poids, améliorer votre santé et votre énergie mais sans vous mettre à la diète, ni vous fatiguer et sans passer par une consultation ? 🔥 Ce programme de 60 pages est conçu pour répondre à tous vos besoins nutritionnels, pour être parfaitement équilibré, éviter les carences, améliorer votre santé et booster la perte de poids . 📋 Ce programme comprend : un plan alimentaire flexitarien sur 4 semaines avec 3 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner et dîner 6 jours sur 7 afin de vous accorder 1 jour off pour laisser la place à la spontanéité, une invitation, un restaurant... un groupe WhatsApp d'entraide et de motivation ma disponibilité sur ce groupe pour vous aider et répondre à vos questions des alternatives pour les cas particuliers (intolérances alimentaires, végétarien...) des conseils en + des menus... 🤩 Les avantages de ce programme : - Libéré de la charge mentale - Allier équilibre, simplicité et gourmandise - Perte de poids stable et durable - Maîtriser l'inflammation - Réduire les douleurs chroniques - Menus à petit budget - Adaptable selon la saison - Gain de temps - Moins de gaspillage - Et donc des économies - Moins de carences et de fatigue, plus d'énergie 🧐 A qui s'adresse t-il ? Le régime anti-inflammatoire est une approche saine que vous pouvez adopter que vous ayez ou non des problèmes d'inflammation chronique. C'est un mode de vie qui, en fin de compte, améliore votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie globale. Tout le monde peut en bénéficier. 💪🏼 Vous pourrez également rejoindre le groupe WhatsApp Programme alimentaire anti-inflammatoire : une communauté d'entraide et de motivation pour les personnes qui suivent le programme. Vous trouverez le lien dans le programme. À très vite ! Elodie

Faire mon mini bilan de vitalité

Bienvenue sur ce petit bilan de vitalité qui t'aidera à faire le point sur ta vitalité actuelle.

🍋 Ebook Été - 10 recettes anti-inflammatoires

💰 Prix : GRATUIT C'est l'arrivée de l'été 🍹😎 🍓 Pour célébrer le début de cette période chaude et ensoleillée qu’est l'été, j’ai le plaisir de vous offrir un cadeau spécial : un ebook rempli de délicieuses recettes saines et anti-inflammatoires pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée et pleine de vitalité mais aussi pour vous donner des idées de nouvelles recettes. Dans cet ebook, vous trouverez une sélection de 10 recettes colorées et savoureuses , élaborées avec soin pour vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être tout en se régalant . Que vous soyez adepte de la cuisine simple et rapide, une grande cuisinière ou tout simplement en quête de nouvelles inspirations culinaires, vous trouverez à coup sûr des recettes accessibles et efficaces. Le temps moyen de préparation est de 15 minutes. Vous trouverez certainement de quoi égayer vos repas et ravir vos papilles. 😉 Parce que je crois en la richesse de la nature et en ses bienfaits pour notre corps et notre esprit, j’ai eu envie de partager avec vous ces recettes qui mettent en valeur les trésors de la saison d'été. Cultivez la vitalité et la légèreté à travers une alimentation saine et gourmande ! Pour télécharger votre ebook gratuit, il vous suffit de cliquer sur le lien et de laisser la magie opérer dans votre cuisine. N’hésitez pas à partager ce ebook avec vos proches pour répandre la vitalité autour de vous et pour parler de moi aussi.. 😎 Je reste à votre disposition pour toute question ou conseil en matière de naturopathie ou massages spécifiques. Je vous souhaite à toutes un bel été rempli de couleurs, de saveurs, de partages et de doux souvenirs. 🍹🏖🦀🏄‍♀️ A bientôt ! Elo Naturopathe 🌿

🌼 Ebook Printemps - 10 recettes anti-inflammatoires

💰 Prix : GRATUIT C'est l'arrivée du printemps 🌸🌿 Pour fêter cette période de renouveau et de renaissance qu’est le printemps, j’ai le plaisir de vous offrir un cadeau spécial : un ebook rempli de délicieuses recettes saines et anti-inflammatoires pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée et pleine de vitalité mais aussi pour vous donner des idées de nouvelles recettes. Dans cet ebook, vous trouverez une sélection de 10 recettes colorées et savoureuses , élaborées avec soin pour vous aider à prendre soin de votre santé et de votre bien-être tout en se régalant . Que vous soyez adepte de la cuisine simple et rapide, une grande cuisinière ou tout simplement en quête de nouvelles inspirations culinaires, vous trouverez à coup sûr des recettes accessibles et efficaces. Le temps moyen de préparation est de 15 minutes. Vous trouverez certainement de quoi égayer vos repas et ravir vos papilles. 😉 Parce que je crois en la richesse de la nature et en ses bienfaits pour notre corps et notre esprit, j’ai eu envie de partager avec vous ces recettes qui mettent en valeur les trésors de la saison printanière. Cultivez la vitalité et la légèreté à travers une alimentation saine et gourmande ! Pour télécharger votre ebook gratuit, il vous suffit de cliquer sur le lien et de laisser la magie opérer dans votre cuisine. Je vous souhaite à toutes un printemps rempli de couleurs, de saveurs et de bien-être. 💚🧘‍♀️ N’hésitez pas à partager ce ebook avec vos proches pour répandre la vitalité autour de vous et pour parler de moi aussi.. 😜 Je reste à votre disposition pour toute question ou conseil en matière de naturopathie ou massages spécifiques. Je vous souhaite à toutes un printemps rempli de couleurs, de saveurs et de bien-être. 💚🧘‍♀️ A bientôt ! Elo Naturopathe 🌿

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Cure 10 séances Madéro'Fit

🕒Durée de la séance : 10 x 1h 💰Tarif : 700€, soit 70€ la séance. Paiement via PayPal avec possibilité de paiement en 4x sans frais. La madérothérapie ou thérapie par le bois est une technique ancestrale originaire d'Amérique latine, qui utilise des instruments en bois spécialement conçus pour masser et sculpter le corps. Les bienfaits de la madérothérapie : Réduction de la cellulite 🍊 Les mouvements spécifiques et les instruments en bois permettent de casser les dépôts de graisse et de stimuler la circulation sanguine, réduisant ainsi l'apparence de la cellulite. Drainage lymphatique 💧 Cette technique aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps, renforçant ainsi le système immunitaire et améliorant la santé globale. Sculpte le corps ✨ La madérothérapie tonifie et raffermit la peau, aidant à sculpter et à définir les contours de votre corps de manière naturelle et non invasive. Relaxation profonde  🧘‍♀️ Le massage avec des outils en bois procure une sensation de bien-être profond, soulageant le stress et l’anxiété, et apportant une relaxation intense. Stimulation de la circulation sanguine  ❤️ En favorisant une meilleure circulation sanguine, la madérothérapie contribue à une meilleure oxygénation des tissus et à une peau plus éclatante. Soulagement des douleurs musculaires  👐 Cette méthode est efficace pour détendre les muscles tendus, soulager les douleurs et améliorer la mobilité. 🚨 La madérothérapie est déconseillée en cas de : Grossesse 🤰 Problèmes circulatoires graves ❤️‍🩹 Pathologies cutanées actives 🩹 Cancer 🎗️ Interventions chirurgicales récentes Inflammations sévères Hypertention Fractures ou entorses récentes Lire mon article de Blog - La madérothérapie : l’allié naturel pour sculpter et raffermir votre silhouette A très bientôt ! Elodie Elo Naturopathe 🌿

Cure 5 séances Madéro'Fit

🕒Durée de la séance : 5 x 1h 💰Tarif : 375€, soit 75€ la séance. Paiement via PayPal avec la possibilité de paiement en 4x sans frais. La madérothérapie ou thérapie par le bois, est une technique ancestrale originaire d'Amérique latine, qui utilise des instruments en bois spécialement conçus pour masser et sculpter le corps. Les bienfaits de la madérothérapie : Réduction de la cellulite 🍊 Les mouvements spécifiques et les instruments en bois permettent de casser les dépôts de graisse et de stimuler la circulation sanguine, réduisant ainsi l'apparence de la cellulite. Drainage lymphatique 💧 Cette technique aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps, renforçant ainsi le système immunitaire et améliorant la santé globale. Sculpte le corps ✨ La madérothérapie tonifie et raffermit la peau, aidant à sculpter et à définir les contours de votre corps de manière naturelle et non invasive. Relaxation profonde  🧘‍♀️ Le massage avec des outils en bois procure une sensation de bien-être profond, soulageant le stress et l’anxiété, et apportant une relaxation intense. Stimulation de la circulation sanguine  ❤️ En favorisant une meilleure circulation sanguine, la madérothérapie contribue à une meilleure oxygénation des tissus et à une peau plus éclatante. Soulagement des douleurs musculaires  👐 Cette méthode est efficace pour détendre les muscles tendus, soulager les douleurs et améliorer la mobilité. 🚨 La madérothérapie est déconseillée en cas de : Grossesse 🤰 Problèmes circulatoires graves ❤️‍🩹 Pathologies cutanées actives 🩹 Cancer 🎗️ Intervention chirurgicales récentes Inflammations sévères Hypertention Fractures ou entorses récentes Lire mon article de Blog - La madérothérapie : l’allié naturel pour sculpter et raffermir votre silhouette A très bientôt ! Elodie Elo Naturopathe 🌿

Cure 5 drainages lymphatiques

🕒Durée : 5 drainages d' 1 heure 💰Tarif : 375€ 🔥 soit le drainage à 75€ au lieu de 80€ Paiement via PayPal avec possibilité de paiement en 4x sans frais. Le premier rôle de la lymphe est de  transporter les toxines et les déchets  qui doivent être éliminés de l'organisme. L'objectif du drainage lymphatique manuel est donc de  stimuler le système lymphatique  pour qu'il accélère son fonctionnement et élimine ce qui l'empêche de fonctionner correctement. Il permet également de  réactiver le système sanguin et de travailler sur la sphère digestive. Le drainage aura donc pour but de : Réactiver le système sanguin et lymphatique Détoxifier le corps Diminuer la rétention d'eau Atténuer la cellulite aqueuse Soulager les colopathies fonctionnelles/ballonnements Booster le métabolisme et ainsi booster la perte de poids Redessiner les muscles souvent masquées par l'eau stagnant Lire mon article de Blog - Les bienfaits du drainage lymphatique A très bientôt ! Elodie Elo Naturopathe 🌿